विश्व में भारत एक आध्यात्मिक देश के रूप में प्रसिद्ध है और आध्यात्मिकता के साथ साधुओं और संन्यासियों का प्राचीन काल से गहरा रिश्ता बना हुआ है। यह पुस्तक साधु-संन्यासी की ज़िन्दगी से जुड़े तमाम पहलुओं की व्याख्या करती है और बताती है कि ये लोग अपनी जीवनचर्या में आध्यात्मिक परम्परा का पालन करते हुए किस तरह अपने शरीर और मन को साधते हैं। योग का ज्ञान और योगाभ्यास इस परम्परा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। योग के माध्यम से जीवन में स्वास्थ्य और सुख-सन्तुष्टि पाने के लिए तरह-तरह के दावे किये जाते हैं। अपने तरह के पहले और अनोखे शोध में एक साइकियाट्रिस्ट द्वारा वैज्ञानिक ढंग से योग का स्वयं अनुभव कर उसके परिणामों को यह पुस्तक रोचक ढंग से प्रस्तुत करती है। इसके साथ ही पुस्तक में हिमालय क्षेत्र में रहने वाले साधुओं और संन्यासियों का निकट से अध्ययन कर उनके जीवन की चुनौतियों पर भी प्रकाश डाला गया है। इन सारे अनुभवों के आधार पर आज के जीवन में स्वास्थ्य के सन्दर्भ में उठने वाले तमाम सवालों का समाधान भी यह पुस्तक प्रस्तुत करती है। स्वास्थ्य के वैज्ञानिक अध्ययन की दृष्टि से ही नहीं आम पाठक की उत्सुकताओं के मद्देनज़र भी यह एक उपयोगी पुस्तक है। यह भारतीय जीवन की चुनौतियों और योग एवं स्वास्थ्य को समझने के लिए प्रामाणिक ज्ञान व जानकारी उपलब्ध कराती है। आकर्षक शैली में प्रस्तुत एक पठनीय कृति!